image13 (1).jpeg

陰ヨガ
 
ひとつのポーズのホールドを長く味わいます。
じっくりと時間をかけていくことで普段より深いところへ働きかけていく「静」のヨガです。
時間をかけることで本来の柔軟性や、機能回復を引きだしていく事ができるのが特徴です。

動きのない中にも呼吸へ意識を向けていく事で
自分自身の感情と理性や判断力との違いにも気づきやすく
ご自身のカラダからの声に耳を傾けていく事を練習出来ます。

身体はもちろん、頭や心が普段から慌ただしく忙しくされている方におすすめのクラスです。