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疲労回復のためのヨガ

 

プロップス(補助具)などを使い、

全身をじっくりと時間をかけて

ゆるめていくレッスンです。

脱力感に身を委ねながら

呼吸への意識を深めていきます。

普段無意識にしてしまっている緊張が解かれることで血流が良くなり全身へ酸素が運ばれ

疲労回復へと向かいます。

呼吸、意識をコントロールしながら

脳のリセットにもなる時間を♡

スッキリとした気持ちで明日への活力となる時間になるでしょう。