image0 (14).jpeg

のびのびヨガ︎

 

身体全体を緩めてほぐしながら、呼吸を深めていくクラスです。

無理のないゆったりとした動きがメインとなります。

深い呼吸に合わせて身体に意識を向けることで、心のバランスも整えていきます。

日ごろ運動不足を感じている方、身体の硬さが気になる方、

ヨガのクラスに参加するのが不安な方におすすめです。

ヨガ初心者さまやご年配の方にも安心してご参加いただけます。

昼下がりの午後のひとときに、ご自身のペースでのびのびと

身体を心地よく動かしてみる時間を一緒につくりましょう。