YinYanヨガ︎

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呼吸と動きをシンクロさせるフローヨガと、一つのポーズをじっくりと時間をかけて味わう陰ヨガがミックスされたクラスです。

深い呼吸に合わせて身体に意識を向けることで、心のバランスも整えていきます。

適度な運動量なので幅広い方にご参加していただきやすいクラスです。

筋力と柔軟性どちらもバランスよく身につけていくことができるレッスンです。

​リラックスしたいけど動きたい方におススメです。