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basic yoga
/ for beginner

ヨガが初めての方、初心者の方でも出来る基本のクラスです。
ヨガの座り方や呼吸、カラダの使い方を詳しく解説していきます。
経験者の方も、カラダのどこに意識を向け呼吸をどう扱うのかの練習、復習にもなります。
ゆっくりとしたペースで基本のポーズから解説していきますので
まずはご自身を感じながらトライしてください。

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