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​季節のヨガ

季節ごとにテーマを変えて身体と心の養生を取り入れていく内容です。

基本の動き太陽礼拝や、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わうことを大切に進めていきます。

呼吸法を用いて集中とリラックスする感覚を養い、休息も取り入れながらマインドを鎮めることを練習する「静」と「動」のバランスのとれたクラスです。ヨガの基本を練習したい方にオススメのクラスです。