季節のヨガ
季節ごとにテーマを変えて身体と心の養生を取り入れていく内容です。
基本の動き太陽礼拝や、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わうことを大切に進めていきます。
呼吸法を用いて集中とリラックスする感覚を養い、休息も取り入れながらマインドを鎮めることを練習する「静」と「動」のバランスのとれたクラスです。ヨガの基本を練習したい方にオススメのクラスです。