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ヨガのレッスンでは、今のご自身の状態に意識を向けて呼吸を感じながら
身体と心を調和させることを目的に行っていきます。
基礎代謝UP、自律神経のバランスを整えていく効果があり、集中力が身につきます。
精神的な穏やかさや安定感を育んでいきましょう。
ヨガ初心者様も受けていただける内容でお送りしますので、まずはお気軽にご参加ください。
こんな方にヨガはおススメ！
☑運動不足の方
☑激しい運動はしたくない方
☑お身体が硬い方
☑肩こりや頭痛、腰痛などでお悩みの方
☑冷え性、女性特有のPMSや婦人科系疾患などでお悩みの方
☑忙しい方
☑リラックスがなかなかできない方
☑感情が不安定な方
☑自律神経のバランスを整えたい方
☑癒されたい方
☑身体と心のつながりを感じてご自身ともっと向き合いたい方
どんな理由でもヨガはご自身の今に気づかせてくれるメソッドです。
続けていくことで変化や効果が表れてきます。
情報にあふれる現代社会だからこそ、自分にとって大切なものは何なのかを
ヨガを通して感じていけますように。
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