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※現在スタジオでのレッスンの人数制限をして開催しています事前のご予約にご協力をお願いいたします。

グループレッスン

少人数で行うグループレッスンです。

ご自身の身体のもつ性質をヨガのポーズで味わいましょう。繰り返し練習することで本来の安らぎや安定を感じるでしょう。

 

一人一人の個性を大切にして進めていきます。

 

今あるものから味わい、少しずつ深まっていく意識と呼吸を味わいましょう。

ヨガは本来の自分自身へと戻っていく練習でもあります。不要なものは手放し必要なものを大切に育てていく、そんな時間をヨガは与えてくれます。

カラダから調整をしながら意識コントロールも大切に、初心者から経験者まで、様々なヨガのテクニックを使いご自身を癒すことが出来ます。

オンラインレッスン

スタジオでのグループレッスンを

ご自分の好きな場所で受けられる

オンラインの受講になります。

スケジュールの”ビデオアイコン”のついたレッスンがオンライン受講可能な

レッスンとなります。

スケジュールをご確認の上、ご希望のクラスとお支払い方法をご連絡くださいませ。

※​zoomを使える環境をご用意ください

キッズ・おやこヨガ

この時期のお子様たちは常にココロとカラダが成長しています。キッズヨガ・おやこヨガのクラスではヨガという遊びの中で自然にココロとカラダの繋がりやリラックスすることを覚えます。子供たちは愛情と尊敬を得て初めて自分の価値を見出します。

五感を養うプログラムを通して、仲間との協調性を高めて免疫力UPや正しい姿勢を養いながら情報に溢れる現代社会へと出る準備ができていきます。

​※現在キッズヨガのみメンバー募集中です

まずはお気軽に体験レッスンへ

ご参加ください。

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​プライベートヨガ

ヨガは古来より師と弟子によるマンツーマンの形式で伝えられてきました。

なぜなら、個人のカラダや精神状態はそれぞれに違うため個のペースに合わせて伝授していくことで無理なくヨガのステップアップができるからです。

グループレッスン以外の時間で

プライベートヨガのご予約を承っております。

 

・ご自分のペースに合わせてヨガを学びたい方

・静かな空間でヨガを学びたい方

・お身体に不調をお持ちの方

​・グループレッスンのお時間が合わない方​              

​どんな理由でも構いません。

カウンセリング含め、約90分ほどになります。お気軽にご相談くださいませ。​

Pregnant Woman Standing In Yoga Pose In

マタニティヨガ

妊娠してもヨガしたい!

妊婦だからこそカラダやココロを整えたい!

そんな生徒さんの声によって妊娠しても続けていただけるようにグループレッスン以外のお時間でレッスン承ります。

妊娠中のトラブル、腰痛、むくみ、肩こり、精神的ストレスの緩和をヨガの時間で改善していきませんか?

出産に必要な体力、筋力を養いながら安産へと導く骨盤周りの調整、柔軟性を養います。

また、正しい呼吸法をみにつけ自律神経の安定や心身ともに快適な妊娠ライフを送れるようにケアしていきます。

セミプライベートなレッスンのため個々の状態や体力に合わせてのプログラムでレッスンさせていただきます

​ご予約が入り次第スケジュールには掲載いたしますが、ご都合が合わない場合はお気軽にご相談くださいませ。