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2月の講座の内容をご丁寧にまとめてくださったので全文掲載させていただきます。

​どんなことをしているのかなど気になる方はぜひご一読ください。

クラスのご参考になれば幸いです。ありがとうございました！

 

 

40代　女性

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このレッスンでは，はじめに「瞑想とは何か」という説明があり，次に成瀬雅春著『意識ヨーガ』の朗読会をし，最後に陰ヨガで少し体を動かしました．

すべての内容がこれまで知っていたことに繋がり，理解を深めると同時に，新しく色々なことに気づかされました．

 

特に，【意識】が私たちの【心】や【身体】を動かす原動力になっていること．【意識】があって，【意志】が働き，【心】が動き，【身体】が動く．

この繰り返しによって集中力が高まるということでした．

 

ここで，意識とは，脳を働かせて，自分自身が感じていることを認識することです．“

今“何がしたいのか，“今“何が気になるのか，“今“何をみているのかを感じること．そして，この意識に応じて，私たちはいろんな判断をしているということです．

【意識】することでその判断に無駄がなくなるということでした．

 

また，この【意識】には，顕在意識と潜在意識，そして，深層意識があるそうです．

潜在意識と深層意識は私たちが普段「無意識」と呼んでいるものだそう．ただ，成瀬先生の本には，この潜在意識や深層意識は私たちの中に無い意識ではなく【有る意識】で，

ヨーガをやっているとコントロールできるようになるというのです．

 

あー，面白い．自分自身に無限の可能性を感じます．いや，世界に夢を与えます．すべての人がヨーガをすれば良いのに（願）．

 

さて，朗読会では2つの質問がありました．

1つ目は，自分自身に目を向けることで，周りが見えなくなり，自分本位のことしかできなくなるのでは？というものでした．

これに対して，Tomo先生から，瞑想を続けることによって，意識力や集中力が高まり，感覚が向上して，色々なことに気が付くようになる．

ここで，自我やエゴとは違うことに気を付けて欲しいという説明がありました．

周りの不快さ，不穏な空気を感じ取り，それをも自分自身で不快に感じるために，整え，解消する行動を選択するようになるのだと思いました．

 

2つ目は，これは私の質問ですが，“今”自分のしたいことに気づき，判断をすることで無駄が省けるということでしたが，

“今”自分がしたいことが矛盾しているときにはどうするのか？

例えば，“今”あと一口ケーキが食べたい自分がいる．でも，“今”この一口を食べるとカロリーオーバーであることも知っているから食べたくない自分もいる．

このとき，どのようにすればいいのかというものです．

これに対するtomo先生からの答えは，もう一つ深層の意識まで追求してほしいということでした．

悩みが足りないということだと思います．意識がぶれているから対立するということだと思います．これもまた納得の答えでした．

 

身体の硬さ，ポッコリお腹が気になりヨガを始めて20年になります．この講義を受けるまでは，ヨガの目的が心と身体を正常に保ち，仕事を苦なく続けられることに変わって

いました．肩こり，腰痛，体力の衰えは，身体のゆがみや姿勢の悪さに原因があります．また，職場の人間関係で心が乱されることがあります．これを整えるためにヨガに通

っていました．

しかし，今回のレッスンを受けて，自分自身が今後有意義な人生を送るためにヨガを続けたいと思うようになりました

自分自身に気づいて，自分が少しでも楽しいと想えること，心地いいと想えることをしながら生きたい．

このためにヨガを続けたいと思います．2時間，とても有意義な時間でした．

​

ありがとうございました．

ナマステ！！