豊橋まちなか古民家ヨガsanto舎yogastudio

santoshaで心地よさを育もう!

<スタジオでの感染予防の取り組みについて>

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ヨガの練習を始める方へ

バランスの取れた人生を

ヨガの知識がない方でもいつでも始めることが出来ます。

まずはお気軽に体験としてレッスンへ参加してください。

体力や運動することへの自信がない方は強度★のクラス、または少人数でのレッスンとなりますので講師へお気軽に相談してみてください。

​ビギナー様が参加するグループレッスンでは言葉での説明を多く加えながら順を追って進めていきます。

まずはひと月の練習を通して続けられるかどうかを判断してみてください。ヨガは1、2回の練習で学ぶことが出来るものでは無い為santoshaでは週3回までのフリーパス、忙しい方へは期限に応じた5回分の回数券をご用意しております。santoshaメンバー様には継続割引があります。

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ヨガある暮らしでもっと健康に

わたしたちの身体や精神性など、個々が持っているものは違います。

ですのでヨガの伝統的な練習クラスではそれぞれの人が持っているもの、身体レベル、個性、状態を見ながら一つ一つ進めていきます。

初めは身体の粗さをほぐしていくことになるでしょう。

ですが、繰り返す中で身体の感覚を覚えるとAsana(ポーズ)に集中出来るようになり、呼吸も深くなり、思考もない状態に入りやすくなっていきます。

思考(考えること)の無い状態で精神は和らぎ、落ち着きを得て安定していくでしょう。身体や私たちの本質である内側にあるものをより健康的な状態へと導いていきます。

​続けることで学び得れるものをぜひ受け取ってください。

以下より、開催クラスをご覧の上、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

santo舎yoga studio

〒440-0885 ​愛知県豊橋市中柴町88

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