呼吸に気づく意味と重要性

背中丸まってない？柔らかい背骨の大切さ

生きる力を育てる＝土台力の大切さ～第一チャクラの役割～

ヨガをするメリットって何？ストレッチやその他の運動との違い

ヨガでポーズを練習することの重要性

ヨガで免疫力が上がる理由

小さな目印

新しいはじまり

カラダとココロ×繋がり

続けることの意味